Tenersi in Forma

L’estate è  alle porte e molte donne (ma anche uomini) iniziano ad avere paura della “prova costume”. Ma sia ben chiara una cosa: le diete magiche non esistono e non fidatevi di chi vi promette miracoli senza sforzi e in tempi ...

Ormai ci siamo lasciate Pasqua alle spalle e con essa anche gli ultimi pranzi in famiglia e grigliate con amici. Adesso il nostro unico obiettivo è farci trovare in forma smagliante per la prova bikini che è sempre più vicina. ...

JOGGING E BENESSERE – Nell’ultimo decennio è stato registrato un aumento esponenziale di donne che praticano jogging. Questo sport è una delle attività fisiche più naturali e spontanee. Correre aiuta a raggiungere il benessere psicofisico, a dimagrire e a rassodare ...

  La menopausa è una condizione fisiologica che ripercuote i suoi effetti sulla salute e sull’equilibrio psicofisico della donna. In linea di massima l’inizio di questo periodo coincide con l’arresto del ciclo mestruale che comporta una serie di mutamenti corporei, primo ...